父母怎樣救出被噩夢(mèng)纏身的寶寶

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  絲絲原來(lái)是個(gè)膽子很大的小姑娘,可是最近絲絲像變了一個(gè)人似的,膽子特別小,這還要從絲絲晚上總做噩夢(mèng)說(shuō)起。

  一天晚上,爸爸媽媽剛躺下,就聽(tīng)絲絲在屋里大哭,一邊哭一邊喊:“快來(lái)打壞蛋。”爸爸焦急地跑到絲絲的屋里,只見(jiàn)絲絲兩腿拼命地蹬,手還時(shí)不時(shí)地在空中比畫(huà)。爸爸費(fèi)了好大勁兒才把絲絲弄醒。被弄醒后的絲絲一下?lián)涞桨职值膽牙铮骸鞍职?,我怕!”爸爸媽媽把絲絲抱到自己房間里,絲絲這才睡了一個(gè)安穩(wěn)覺(jué)。

  之后的幾天里,絲絲常常從夢(mèng)中驚醒,并經(jīng)常大喊:“媽媽快來(lái)救我??!”“走開(kāi),討厭!”有時(shí)醒來(lái)后就喊爸爸媽媽,然后爬到媽媽身邊緊緊地抱著媽媽渾身發(fā)抖。媽媽問(wèn)絲絲剛才夢(mèng)到什么了,絲絲總說(shuō)夢(mèng)見(jiàn)大恐龍還有妖怪,要不然就是壞人要把她綁架。絲絲大多是在半夜做噩夢(mèng),每次噩夢(mèng)后都無(wú)法很快入睡。需要爸爸媽媽長(zhǎng)時(shí)間地安撫,要么就讓爸爸媽媽陪著她一起睡。

  由于經(jīng)常做噩夢(mèng),絲絲白天精神很不好,飯量也減少了。而且一到晚上就害怕,不敢一個(gè)人待在自己的小房間里睡覺(jué),更不敢到?jīng)]有人的房間去取東西。

  根據(jù)心理學(xué)家弗洛伊德的說(shuō)法,夢(mèng)是某部分清醒狀態(tài)時(shí)精神活動(dòng)的延緩。孩子在白天的現(xiàn)實(shí)生活中,當(dāng)其內(nèi)在渴望或期待因現(xiàn)實(shí)條件或規(guī)范無(wú)法完全滿足時(shí),便可能會(huì)借由夢(mèng)來(lái)滿足內(nèi)心的沖動(dòng)。或是當(dāng)孩子處于重大危機(jī),卻無(wú)法適應(yīng)或應(yīng)對(duì)時(shí),夢(mèng)就會(huì)成為一個(gè)抒發(fā)情緒、發(fā)泄能量的場(chǎng)所。

  無(wú)論是好夢(mèng)還是噩夢(mèng),它都是為孩子設(shè)計(jì)的一個(gè)允許表現(xiàn)和虛擬的舞臺(tái),去做他在現(xiàn)實(shí)生活中不敢、不做、不能的事情。所以說(shuō),夢(mèng)是一種心理緩和劑,一個(gè)心理安全閥,孩子可以借助它虛擬地實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想,或是釋放自己的壓力。

  但是,為何案例中的絲絲,卻總是在夢(mèng)里遇到那些讓人感到恐懼的事情?絲絲的這種狀況,在臨床上稱“夢(mèng)魘”。其實(shí),不僅是絲絲,在很多孩子身上,都有夢(mèng)魘的問(wèn)題。可以說(shuō),夢(mèng)魘是低齡期幼兒比較常見(jiàn)的一種睡眠問(wèn)題,同時(shí)也是對(duì)幼兒心理健康影響比較大的問(wèn)題。

  在國(guó)外,曾經(jīng)有專業(yè)的機(jī)構(gòu)做過(guò)調(diào)查與統(tǒng)計(jì):在2~10歲的孩子’中,有將近50%的孩子會(huì)做噩夢(mèng)、出現(xiàn)夢(mèng)魘,而其中5—7歲這個(gè)年齡段,更是做噩夢(mèng)的高峰期。這家機(jī)構(gòu)還對(duì)幼兒噩夢(mèng)的內(nèi)容進(jìn)行了大致了解,他們發(fā)現(xiàn),這些噩夢(mèng)里大都有妖怪、野獸、魔鬼和壞人等。但是隨著年齡的增長(zhǎng),噩夢(mèng)的發(fā)生率會(huì)逐漸下降。

  所以,如果孩子出現(xiàn)夢(mèng)魘,父母不必太緊張。因?yàn)樵谒邥r(shí),孩子由于大腦皮層活動(dòng)量大,所以潛意識(shí)較為活躍。在白天活動(dòng)時(shí),孩子內(nèi)心可能有許多焦慮的因素,但基于他們語(yǔ)言能力有限,再加上某些環(huán)境因素的限制,這些感覺(jué)被壓抑著,不能在日間抒發(fā)出來(lái)。當(dāng)晚上意識(shí)的控制減弱后,這些因素便會(huì)象征性地以噩夢(mèng)的形式浮現(xiàn)。

  醫(yī)學(xué)專家通過(guò)調(diào)查還發(fā)現(xiàn),在一夜的睡眠中,孩子會(huì)有兩個(gè)時(shí)間做噩夢(mèng):

  1.剛睡著時(shí)

  在孩子剛睡著不到2個(gè)小時(shí)內(nèi),會(huì)出現(xiàn)第一次噩夢(mèng)。這個(gè)時(shí)候,孩子做的噩夢(mèng)通常較真實(shí),會(huì)使孩子從夢(mèng)中驚醒后,覺(jué)得萬(wàn)分驚恐,不敢再次入睡。

  2.就要醒來(lái)前

  孩子第二次的噩夢(mèng)時(shí)間,主要集中在他醒前的3小時(shí)內(nèi),所做的夢(mèng)往往象征著孩子對(duì)日間所發(fā)生的不愉快事件的反應(yīng)。伴隨著噩夢(mèng)的出現(xiàn),孩子可能會(huì)突然驚醒,且發(fā)出喊叫或哭泣聲,臉上出現(xiàn)害怕、驚嚇的表情,且全身出冷汗、呼吸急促、心跳加快,心率可增加25%—40%。

  所以說(shuō),父母不必過(guò)于擔(dān)心孩子做噩夢(mèng),但是也不要毫不關(guān)注,因?yàn)樨瑝?mèng)可能會(huì)對(duì)孩子的心理造成巨大影響。

  一般來(lái)說(shuō),孩子做噩夢(mèng),通常只會(huì)影響他當(dāng)晚的睡眠。如果第二天噩夢(mèng)不再繼續(xù),那么就不會(huì)對(duì)孩子的身體產(chǎn)生什么影響。

  但是,如果超過(guò)五六歲的孩子每天重復(fù)做相同的噩夢(mèng),或者低齡幼兒做噩夢(mèng)持續(xù)1~2個(gè)月,甚至在白天也有莫名的恐懼,那就要特別注意了。假如父母一直無(wú)法分析且解決孩子的壓力,那么,最好去找醫(yī)生或?qū)<襾?lái)解決。

  在醫(yī)生的建議下,父母還要對(duì)孩子進(jìn)行進(jìn)一步的安慰。美國(guó)一位醫(yī)生提出了兩個(gè)處理幼兒噩夢(mèng)問(wèn)題的方法,父母可以酌情選擇:

  1.讓他安心

  如果孩子從噩夢(mèng)中驚醒,那么父母就要及時(shí)地抱抱他,安慰他。當(dāng)他訴說(shuō)夢(mèng)中的場(chǎng)景時(shí),父母要以一種幽默、美化、溫和的方式,為他化解噩夢(mèng)的魔咒。讓孩子感到安心,這是最重要的一步。

  2.分析噩夢(mèng)

  當(dāng)孩子再次睡下后,父母不要蒙頭就睡,而應(yīng)當(dāng)分析孩子的噩夢(mèng)。孩子的噩夢(mèng)可能是一種信息,如表征著孩子換了新學(xué)?;蛘哂杏H人死去的恐慌,這些困難要幫孩子度過(guò)。否則,孩子便會(huì)長(zhǎng)期陷于噩夢(mèng)之中,這對(duì)孩子的身體及心理健康非常有影響。

  3.消除誘因

  通常來(lái)講,做噩夢(mèng)大多與白天精神過(guò)度緊張,心理壓力過(guò)大等因素有關(guān)。小孩子往往在白天受打罵、驚嚇,或在入睡前看了恐怖的電視、圖書(shū)后,容易發(fā)生夢(mèng)魘。還有些父母為了哄孩子入睡,常用恐嚇的方法,也會(huì)導(dǎo)致噩夢(mèng)。因此,家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免誘因的出現(xiàn)。注意不要用“大灰狼來(lái)了”,“把你關(guān)在黑房子里”,“爸媽不要你了”這樣的話嚇唬孩子。再有,睡覺(jué)時(shí)注意室內(nèi)適當(dāng)通風(fēng),不要讓孩子蓋得太厚。

  4.想象排演

  想要使孩子睡的安穩(wěn),減少做噩夢(mèng)的情況,可以使用想象排演法。具體做法如下:第一步是讓孩子詳細(xì)地重溫噩夢(mèng)的內(nèi)容,從開(kāi)始直至結(jié)束,如果能用文字或圖畫(huà)描述出來(lái)最好。第二步是設(shè)想改變噩夢(mèng)。如跳下懸崖時(shí),可以讓孩子想象背著降落傘;被大灰狼追趕,可以讓孩子想象碰上了爸爸。第三步是幻想新的結(jié)局。如遇到大灰狼時(shí),可讓孩子幻想爸爸一槍把它打死。如果有空,父母還可以引導(dǎo)孩子在白天就構(gòu)思好原來(lái)噩夢(mèng)的喜劇結(jié)局。這樣每天讓孩子想象幾分鐘,一般經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí),就能把新的夢(mèng)中形象慢慢滲透到孩子的潛意識(shí)中,從而改變孩子的夢(mèng)境,夢(mèng)魘也就自行消退了。

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